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マインドフルとは、今の自分の状態に「気づいている」ことを示します。一見、当たり前に感じることかもしれませんが、実は多くの人が自分の行動に気づかない「マインドレス」なまま日々を過ごしているのです。この状態により、人は ...
記事を読む 自分に気づく「マインドフルネス」