ストレスコーピング

～ストレス原因に上手に～
ストレスコーピング

ストレス、溜まっていますか？ストレスを感じると心と体はどうなりますか？ 心理学では、ストレスの原因となるストレッサーに上手に対処することをストレスコーピングと言います。このストレスコーピングを学ぶと、ストレスに対する自分の考え方や捉え方を変えたり、ストレスを取り除いたり、さまざまな方法でストレスとうまく付き合えるようになります。セルフケアの一つである、ストレスコーピングを一緒に学んでみませんか？