ホーム>グループセラピー講座詳細> マインドフルネスヨガ マインドフルネスヨガ診察申込WEB問診~自分の体に意識を向ける~マインドフルネスヨガマインドフルネスヨガでは、ヨガのポーズなどを行って、身体の感覚や心の様子を観察していきます。マインドフルネスとは、今に集中し、観察して心を整える方法です。ヨガを通してマインドフルネスの練習を楽しく行います。イスに座りながら無理なく行えるチェアヨガを取り入れています。運動量は多くありませんので、初めてヨガをされる方もご安心下さい。無理なく体を動かしたい方、マインドフルネスを学んでみたい方、何となく興味がある方、ご参加大歓迎です。※内容は毎回変わりますので、何度でもご参加いただけます。診察申込はこちら