マインドフルネス

～「今、ここ」に集中する心のエクササイズ～
マインドフルネス

マインドフルネスとは、出来事に対してありのままを受け入れ、心を"今"に向け続けることです。さまざまな方法でマインドフルネスを体験します。ストレスの多い方や、マインドフルネススキルを学びたい方にお勧めです。
※内容は毎回変わりますので、何度でもご参加いただけます。

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