グループセラピー
その悩みはあなただけじゃない。
一緒に考えましょう。
グループセラピーって？
「人間関係がうまくいかない…」
「環境の変化で気持ちが落ち込む…」
「あれこれ気になって眠れない…」
「私って他の人となんか違う気がする…」
その悩みはあなただけじゃない。
みんなで一緒に考えれば、
新たな気づきがあるかもしれません。
悩みを言葉にすることで、気持ちも整理されます。
もちろん話さなくても大丈夫。
同じ悩みを持つ人の話を聞くだけでも
心が軽くなります。
もしかしたら、あなたが誰かの救いになれるかも。
それが、グループセラピーです。
※グループセラピーは池袋院のみでの実施となります。講座内容は日替わりで行っており、随時更新されています。最新情報は下記の「月間スケジュール」にてご確認ください。
お申し込み方法
再診の方はWEBからお申し込みください。
６ヶ月以内にゆうメンタルクリニック池袋院に通院歴のない患者さま（初診、久しぶり受診、ゆうグループ内から転院）は、電話（03-5944-9995）でのみお申込みが可能となっています。
WEBでお申し込みいただいてもご案内できない場合がありますのでご注意ください。
各プログラムの紹介
～「今、ここ」に集中する心のエクササイズ～
マインドフルネス
マインドフルネスとは、出来事に対してありのままを受け入れ、心を"今"に向け続けることです。呼吸に意識を向けたり、音に意識を向けたり、さまざまな方法でマインドフルネスを体験します。ストレス緩和やうつの再発予防などにも効果があると言われています。 ストレスの多い方や、マインドフルネススキルを学びたい方にお勧めです。
～知っておきたい発達障害～
「生きづらい」と思ったら
「他の人と感じ方がちがう」「仕事の段取りがよくわからない」「うっかりミスが多い」「先延ばし癖に悩んでいる」などのお悩みの方へ、対処法などのお話です。特性に気づき、どう対処していくかを知ることは、日常を過ごしやすくする為にとても大切です。発達障害の診断の有無は問いません。パートナーや家族、職場の方が発達障害で、その対処法を知りたい方もお勧めです。
～心がふわっと軽くなる～
認知行動療法
「つい悪いほうに捉えてしまう」などの考え方を、認知行動療法で広げていくことを目指します。考え方の幅が広がると、つらい思いに支配されることが少なくなり、心が楽に前向きな気持ちが生まれやすくなります。ネガティブな考え方に陥りやすい方、自分を責めやすい方などにお勧めです。
～良い眠りは睡眠の理解から～
眠活はじめの一歩
良い睡眠へのさまざまな対処法をお伝えします。 「眠れない」「寝つきが良くない」「夜中に目が覚める」など、睡眠のお悩みは、つらいだけでなく、うつ病発症の引き金になるとも言われています。睡眠についての知識を深めて、毎日の生活にお役立て下さい。ぜひ、一緒に学びましょう。
月間スケジュール
・講座開始時刻
・1講座60分
・講座開始時刻の5分前には、7F受付窓口にお越しいただき、受付をお済ませください。
※土曜日と日曜日の３時間目は必ず講座受講の前にお会計をお願いいたします。
先会計の都合上、開始15分前にはご来院ください。
・6月のカレンダー
※受講回数に制限がございます。ご注意ください。
1日1講座 / 1週間（日曜日～土曜日）のうち2回 / 初回受講日から半年間 まで
料金
受講料：1回60分 800円程度 (3割負担)
グループセラピーは治療の一貫ですので、各種医療保険、自立支援医療制度が利用できます。
【ご注意】
グループセラピーと同日に、精神科診療のお申し込みは出来ません。
お申込み
★池袋院通院中の方 … 初回からWEB申し込み可能。上記「お申し込みはこちら」をクリックしお申込みください。
★池袋院以外の院に通院中の方 … 初回は電話申し込み。WEB等で受けたい講座・日時を確認の上、池袋院へお電話をお願いいたします。
★初診、6初（前回受診から6ヶ月以上経過し再初診）… 初診、前回受診から6ヶ月以上空いている方は、医師の診察を受けていただいてからのご案内となります。まずは診察のお申し込みをお願いいたします。
お申込み・ご受講の注意点
・お申し込み方法
再診の方はWEBからお申し込みください。
６ヶ月以内にゆうメンタルクリニック池袋院に通院歴のない患者さま（初診、久しぶり受診、ゆうグループ内から転院）は、電話（03-5944-9995）でのみお申込みが可能となっています。
WEBでお申し込みいただいてもご案内できない場合がありますのでご注意ください。
・受講上限回数
保険診療上、はじめてグループセラピーを受けた日から【半年間】、かつ【１日１講座、週２日】を限度に受講することができます。
※半年を過ぎた後の受講方法は、事務スタッフに御確認下さい。
・ご来院時間
受講開始時間の５～１０分前までに７Ｆフロアで受付を済ませてから、９Ｆグループセラピールーム前でお待ちください。お時間に余裕をもっていらしてください。
また直接９Fにお越しいただくと、改めて７Fでの受付手続きをお願いすることになってしまいますので、ご注意ください。
※土曜日と日曜日の３時間目は受講の前にお会計をお願いいたします。先会計の都合上、開始15分前にはご来院ください。
・グループセラピーと同日に、精神科診療（再診）のお申し込みは出来ません。
医師の診察や処方を希望される方は、別日に診察のお申し込みをしてください。
６ヶ月以内にゆうメンタルクリニック池袋院に通院歴のない患者さま（初診、久しぶり受診、ゆうグループ内から転院）は、同日のお申込みが可能な場合があります。電話（03-5944-9995）でのみお申込みが可能となっていますので、お気軽にお問い合わせください。
・プログラムの選択について。
サイトに各プログラム内容の紹介を掲載しています。ご興味のあるプログラムがあれば、ぜひ受けてみてください。
過去に受講済みのプログラムを再度受けることも可能です。
ただし、受講後に返金は出来ませんので、お申し込みの際はお間違いにならないようご注意ください。
・お申し込みの変更、キャンセル
再診の方は、WEBでご変更をお願いいたします。
その他の方は、お電話（03-5944-9995）にてご連絡いただければと思います。