ページが見つかりませんでした | 【当日すぐ/駅直結】池袋心療内科ゆうメンタルクリニック池袋院/精神科 https://yuk2.net Fri, 18 Aug 2023 07:35:58 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.2 https://yuk2.net/wp-content/uploads/2018/02/cropped-heartlogolay-32x32.png ページが見つかりませんでした | 【当日すぐ/駅直結】池袋心療内科ゆうメンタルクリニック池袋院/精神科 https://yuk2.net 32 32 自分に気づく「マインドフルネス」 https://yuk2.net/man/3792.html Thu, 22 Jun 2023 09:13:24 +0000 https://yuk2.net/?p=3792

マインドフルとは、今の自分の状態に「気づいている」ことを示します。
一見、当たり前に感じることかもしれませんが、実は多くの人が自分の行動に気づかない「マインドレス」なまま日々を過ごしているのです。
この状態により、人は自分の本当にやりたいことが思うようにできなかったり、自分でストレスを増幅させてしまったりします。これを解決し、人生を楽しめるようになる方法がマインドフルネスです。

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ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

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